Молодежь ЗА ЗОЖ

11 сентября студенты группы 3ОП приняли участие в просветительской программе «Шаг к себе» в рамках акции «Молодёжь за ЗОЖ». Всё прошло на базе Молодежный центр города Твери, и это было не похоже на скучные лекции.
Это был настоящий квест по прокачке себя, состоящий из пяти станций:

«Как я двигаюсь?» с фитнес-тренером Златой Черкасовой. Спойлер: мы почти не двигаемся. Разбирались, как вернуть энергию, когда батарейка на нуле уже к обеду.

«Что я ем?» с психологом Ксенией Завьяловой («Доброе слово»). Еда — это просто топливо. Учились заправлять свой организм так, чтобы он ехал, а не чихал.

«Где я теряю время?» с замдиректора Молодёжного центра Анастасией Сергеевой. Искали чёрную дыру, куда проваливаются часы нашей жизни.

«Что я чувствую?» с завотделом психологической помощи Ольгой Егоровой. Учились понимать свои эмоции, а не просто ставить им смайлик .

«Что мне мешает?» с директором Центра Ильёй Чистяковым. Самый жёсткий раунд. Искали те самые привычки-паразиты и думали, чем их заменить.

А в финале — самое интересное! Каждый выбрал одно крошечное изменение для себя и получил трекер-напоминалку на 7 дней. Чистый эксперимент. Просто попробовать. Без давления.

Кто знает, может, одна маленькая галочка в трекере круто изменит следующие 7 лет?